Die effektivsten Übungen zur Penisvergrößerung

Seit Jahrtausenden versuchen Männer herauszufinden, wie sie ihren Penis vergrößern können. Diese Sorge um dieses Thema bestätigt nur, dass die Größe des Penis für jeden Vertreter des stärkeren Geschlechts sehr wichtig ist, da sie den emotionalen und physischen Zustand beeinflusst, insbesondere das Selbstvertrauen. Ein großer Phallus ermöglicht es Ihnen auch, beim Geschlechtsverkehr mehr Emotionen, Zuneigung und Vergnügen zu bekommen. Es gibt viele verschiedene Korrekturmethoden, aber nicht alle sind wirklich effektiv und sicher, Penisvergrößerungsübungen haben sich als gut erwiesen.

Warum ist die Penisgröße wichtig?

Eines der gravierendsten männlichen Probleme ist die Angst vor dem Geschlechtsverkehr, ein Großteil der stärkeren Geschlechter unterliegt dieser, vor allem aufgrund von Komplexen. Der männliche Hauptkomplex ist ein kleines Organ, und selbst diejenigen, die größer als normal sind, erleben es. Dies mag vielen seltsam erscheinen, aber nicht nur die weibliche Bevölkerung des Planeten ist sexuellen Ängsten ausgesetzt, auch Männer haben nicht weniger sexuelle Ängste, sie manifestieren sich nur ein wenig anders. Es ist allgemein anerkannt, dass die starke Hälfte der Menschheit als stark bezeichnet wird, dass sie vor nichts Angst hat, aber dies ist nicht der Fall, jeder Mensch hat diese oder jene Angst, und diese Schlussfolgerung übersieht nicht die sexuelle Seite des Lebens. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihren Penis durch Sport vergrößern können, erklärt das Video, ob Sie Folgendes tun müssen:

Nicht nur Frauen, auch Männer haben Angst vor dem ersten sexuellen Kontakt mit einer Frau. Schließlich ist es „notwendig", sich von der besten Seite zu zeigen. Das Wichtigste für einen Mann hier ist nicht, Spaß zu haben, sondern seiner Partnerin zu gefallen, sie zum Orgasmus zu bringen und alles zu zeigen, wozu er fähig ist. Angst, dass etwas nicht funktioniert oder schief geht, führt oft zu "Peinlichkeiten" in der ersten sexuellen Beziehung. Sie sollten sich nicht darauf konzentrieren, im Gegenteil, Sie sollten Ihrem Partner sagen, was Ihnen gefallen hat und was Ihnen am meisten Freude bereitet hat. Schließlich müssen sich zwei aneinander gewöhnen, und erst danach wird das Sexualleben "wie ein Maulwurf".

Auch die Angst vor ihrer äußeren „Unattraktivität" ist bei Männern und Frauen weit verbreitet. Nicht nur Frauen fürchten ihr Aussehen und sorgen sich um die Unvollkommenheiten der Figur. Hier sollten Sie sich nicht auf den Vergleich konzentrieren, im Gegenteil, es lohnt sich, nur darüber zu sprechen, was den Partner genau anzieht und wie Sie wissen, lohnt es sich, den Genitalien des Partners besondere Aufmerksamkeit zu schenken, Ihre positive Meinung zu äußern und ihre Formen zu bewundern und Größen.

Die Angst vor dem Scheitern im männlichen Teil der Bevölkerung lässt mit der Zeit nach, aber trotzdem "es gibt einen Platz zum Sein". Im Falle einer gescheiterten sexuellen Beziehung (aufgrund der "Schuld" der männlichen Dysfunktion) fühlt sich der Partner nicht nur fehlerhaft, sondern beginnt auch zu zweifeln, dass er zu allem fähig ist. Hier geht es vor allem darum, die Stimmung zu "fühlen", sich nicht um Komplimente zu kümmern, sondern einfach zu unterstützen. Verurteilen Sie, was das Scheitern verursacht haben könnte und überzeugen Sie das Paar davon, dass das Sexualleben, sobald die Schwierigkeiten im Leben vorbei sind, "zum Ausgangspunkt" zurückkehren wird.

Es lohnt sich, auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu achten. Tu nicht so, als ob "nicht existierende" Orgasmen wären - Männer sind sensibler als allgemein angenommen und werden die Falschheit sofort enthüllen. Infolgedessen werden sie beginnen, an ihrer sexuellen Würdigkeit zu zweifeln und sich Sorgen zu machen, noch mehr als der Partner.

Sie sollten auch keine Kritik am Prozess des Geschlechtsverkehrs selbst äußern. Diskutieren und Wünsche vorbringen – ja, kritisieren – auf keinen Fall. Das männliche Selbstwertgefühl ist noch raffinierter als das weibliche, und Kritik am "technischen" Teil des Prozesses kann sogar zu Distanz und Unwillen führen, eine solche Erfahrung zu wiederholen. Seien Sie aufmerksam aufeinander und vergessen Sie nicht, dass jeder von uns seine eigenen Ängste erlebt, die keiner von uns, nicht einmal die engste Person, das Recht hat, zu verurteilen.

Die Penisvergrößerung kann das Selbstvertrauen steigern, indem verschiedene Techniken, Geräte, Übungen und sogar chirurgische Eingriffe verwendet werden. Es ist am besten, sich bestimmten Übungen und Penisgymnastik zuzuwenden, da dies die sicherste und effektivste Methode ist.

Arten von Übungen

Mit Übungen zur Penisvergrößerung können Sie die Abmessungen Ihres Organs nicht nur in der Länge, sondern auch in der Breite verbessern. Um sie umzusetzen, müssen Sie nur Ihre Hände und zusätzliche Mittel verwenden, beispielsweise Flüssigkeiten zum Kühlen und Erwärmen, um die Blutversorgung des Penis zu kontrollieren. Die beste Option ist eine manuelle Technik, bei der nur wenige Finger der Hand verwendet werden.

Es gibt eine Vielzahl verschiedener Möglichkeiten für solche Manipulationen, sie sind in einfache und komplexe unterteilt. Anfänger sollten natürlich mit dem Einfachsten beginnen. Dies beugt Komplikationen vor und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.

Lassen Sie uns überlegen, welche Arten von Übungen es gibt:

• Dehne den Penis der Länge nach. Diese Gruppe ist die beliebteste von allen für die Größenkorrektur, da die Länge der Indikator ist, über den sich Männer Sorgen machen.
• Zunahme der Dicke.Zu den Übungen in dieser Gruppe gehören Manipulationen, deren Zweck es ist, den Umfang des Phallus um einige Zentimeter zu erhöhen. Sie erhalten weniger Aufmerksamkeit als die vorherige Gruppe, obwohl die Mädchen argumentieren, dass die Dicke wichtiger ist. Dies liegt an der Struktur der inneren weiblichen Geschlechtsorgane: Mehr Emotionen entstehen, wenn der Penis an den Wänden der Vagina reibt.
• Ziehen des Penis in sitzender Position.Mehrere Studien haben gezeigt, dass in sitzender Position das Blut im Fortpflanzungssystem anders zirkuliert, diese Funktion kann für Ihre Übungen genutzt werden. Durch Erhöhung des Innendrucks kann eine Größenänderung zum Besseren erreicht werden.
• Massagees ist eine andere Art von Übung. Es kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und das Organ zu dehnen, was dazu beiträgt, seine Größe zu erhöhen. Dazu muss der Phallus leicht angehoben, mit zwei Fingern gefasst und Bewegungen ausgeführt werden, die an eine Masturbation erinnern. Dies waren die vorbereitenden Maßnahmen, dank denen das "Heim" vollständig aufstehen muss. Danach müssen Sie den Kopf mit beiden Händen nehmen, an die Basis drücken und strecken, bis Beschwerden auftreten. Die Übung muss sorgfältig durchgeführt werden, da sonst die Gefahr besteht, dass die Bänder gedehnt werden und zwischen den Zugängen Ruhepausen erforderlich sind.
• Kampagne.Es ist notwendig, den Phallus in einen aufrechten Zustand zu bringen und dann, ohne die Hände zu benutzen, Bewegungen nach oben und unten sowie nach links und rechts ausführen. Es ist notwendig, solche Aktionen mit der maximalen Spannung des Muskelgewebes des Perineums zu kombinieren.
• Jelqing.Diese Technik ist weltweit bekannt geworden. Um mit der Übung zu beginnen, müssen Sie die Erektion halbieren, Sie müssen Ihren Kopf nicht verwenden, daher ist es besser, ihn nicht zu berühren. Auf diese Übung werden wir später noch genauer eingehen.
• Beugung des Penis.Es ist notwendig, den Phallus in einen solchen Zustand zu bringen, dass er etwas mehr als die Hälfte anhebt. Als nächstes müssen Sie den Rumpf in die Richtungen biegen, in denen dies bequemer ist. Sie sollten also so gut wie möglich auf Ihre Gefühle hören, um die Manipulationen bei Bedarf rechtzeitig zu stoppen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es besser, das Training abzubrechen oder Aktionen mit geringerer Intensität durchzuführen und diese täglich zu erhöhen.
• Kegel-Übungen.Diese Technik ist nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen gedacht, denn sie ist eine hervorragende Übung für die Genitalien: Sie trägt zu einer besseren Erektion bei und verursacht einen brillanten Orgasmus. Gymnastik ist einfach zu implementieren, Sie müssen nur die Muskeln des Perineums richtig einsetzen.

Denken Sie daran, Ihrem Penis nach jedem Training Zeit zu geben, sich zu erholen. Jede Manipulation sollte ohne plötzliche Bewegungen erfolgen, es ist am besten, sie mit Ihrem Arzt abzustimmen. Tatsache ist, dass einige Männer angeborene Pathologien haben, die sie selbst nicht kennen. Strecken, Bücken oder Quetschen können ihre Komplikation verursachen.

Warum sind Penisübungen so effektiv?

Penisvergrößerungsübungen sind aufgrund ihrer einfachen Durchführung und hohen Wirksamkeit in fast jeder Kultur der Welt zu finden. Die meisten von ihnen sollen das Gewebe dehnen und den Blutfluss regulieren, denn dies sind die wichtigsten Prinzipien der Erektion. Die Übungen sollten problemlos beginnen, in den ersten Phasen reichen 15 Minuten pro Tag aus, damit sich die strukturellen Elemente des Penis an solche Manipulationen gewöhnen können. Nach und nach kann die Zeit auf 30 Minuten erhöht werden, Experten empfehlen direkt nach dem Aufwachen am Morgen oder kurz vor dem Zubettgehen eine Gymnastik zur Penisvergrößerung.

Beim Wechsel zu schwereren Übungen ist Vorsicht und Schonung geboten, denn der Penis besteht aus sehr zarten und empfindlichen Struktureinheiten. Darüber hinaus enthält die innere Höhle ein komplexes System von Blutgefäßen und verschiedenen Klappen, deren Schäden mit schwerwiegenden Komplikationen bis hin zum Verlust der Fortpflanzungsfunktion verbunden sind. Daher sollten Sie vor jeder Manipulation Ihren Arzt konsultieren. Nach den diagnostischen Maßnahmen erfahren Sie, wie Sie den Penis mit Übungen schnell und sicher vergrößern können.

Gymnastik und ähnliche Übungen haben eine Reihe von Vorteilen, weshalb Millionen von Männern diese spezielle Methode zur Verlängerung ihrer Genitalien wählen. Diese beinhalten:

• Regulierung des Kreislaufsystems;
• Dehnung des Penis;
• Bewegung stimuliert die Produktion des Sexualhormons Testosteron, was sich positiv auf die Potenz auswirkt und das Sexualleben erheblich verbessert;
• systematische Manipulationen ermöglichen es Ihnen, Schwachstellen im männlichen Körper zu finden, die nach einiger Zeit beseitigt werden können;
• körperliche Aktivität erhöht die Durchblutung der Beckenorgane, einschließlich des Schwellkörpers des Penis;
• die Produktion von androgenen Hormonen und Adrenalin, die zur Normalisierung des Nervensystems beitragen, damit Sie Stress und Depressionen schnell bewältigen können;
• fülle den Kofferraum mit Blut, was zu seiner Vergrößerung beiträgt;
• Beseitigung von Stagnation;
• die positive Wirkung wird nach 3 Monaten erreicht;
• die minimale Anzahl von Nebenwirkungen;
• erhöht nach dem Training den Muskeltonus und verbessert die Stimmung;
• Wenn alle Regeln befolgt werden, gibt es keine Komplikationen.

Um in kurzer Zeit einen positiven Effekt zu erzielen, denken Sie daran, dass das Wichtigste die Regelmäßigkeit eines solchen Trainings ist. Sie müssen sich nicht sofort auf ein schnelles Ergebnis verlassen; um den Phallus um nur ein paar Zentimeter zu erhöhen, müssen Sie mehrere Monate warten und täglich manipulieren.

Einige Männer ignorieren auf der Suche nach Länge und Volumen alle Regeln und Empfehlungen, was zu schwerwiegenden Konsequenzen führt.

Vorbereitende Aktivitäten

Wie jede körperliche Aktivität erfordert auch die Größenänderung durch Bewegung wichtige vorbereitende Maßnahmen. Diese Schritte sollten vor jedem Training zur Penisvergrößerung durchgeführt werden. Diese Lösung trägt nicht nur zu einer hohen Effizienz bei, sondern erhöht auch die Fähigkeit der Innenelemente, hohen Belastungen und allen Arten von Biege-, Torsions- und Druckerhöhungsaktionen standzuhalten. Als vorbereitende Maßnahmen dienen einige einfache, aber wichtige Regeln, die so aussehen:

1. Die Vorbereitung beginnt mit einer Dusche oder einem Bad, und es ist wichtig, antibakterielle Mittel zu verwenden. Dies liegt daran, dass bei einigen Eingriffen leichte Hautschäden möglich sind, die sogar nicht wahrnehmbar sind, für Mikroben jedoch ein freier Weg in den Körper ist.
2. Danach müssen Sie mit einem Frotteetuch trocknen.
3. Die Leistengegend, also der Penis, sollte vollständig erwärmt werden. Sie können eine heiße Kompresse verwenden oder Ihren Penis einfach in heißem Wasser einweichen. Dies wird dazu beitragen, die inneren Elemente zu entspannen und sie anfälliger für Korrekturen zu machen.
4. Für einige Übungen benötigen Sie möglicherweise ein Gleitmittel, Sie können die Verwendung nicht ablehnen, daher müssen Sie die Substanz im Voraus kaufen.
5. Es ist wichtig, sich um den richtigen Ort für das Turnen zu kümmern, Sie müssen sich vor neugierigen Blicken schützen, da nicht jeder solche Aktionen verstehen wird. Einige Übungen erfordern eine liegende Position, Sie müssen sich also eine Matte besorgen, Sie können eine spezielle Matte für Fitness kaufen.

Nach allen vorbereitenden Maßnahmen können Sie ohne Angst vor Komplikationen und Organschäden mit den Übungen selbst fortfahren. Abrupte und übereilte Aktionen müssen jedoch sofort aufgegeben werden.

Die positiven Eigenschaften von Morgengymnastik

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie den Penis mit Übungen vergrößern können, können Sie die Regeln für die Durchführung von Morgenübungen berücksichtigen. Dank einfacher Manipulationen können Sie Ihre "Würde" in kurzer Zeit erhöhen. Studien haben gezeigt, dass Morgengymnastik viele Vorteile hat, hauptsächlich durch eine gute Blutversorgung des Penis den ganzen Tag über. Solche Übungen wirken sich auf die Prostata aus und beseitigen Stauungen, die sich nachteilig auf den Körper auswirken. Zu den Vorteilen der Gymnastik gehören die folgende Wirkung:

• die Durchblutung normalisieren;
• es ist eine wunderbare Prophylaxe für Prostatitis;
• dehnen Sie Sehnen und Gewebe, was zu einer Größenzunahme beiträgt;
• Krankheiten in den frühen Stadien ihrer Entwicklung beseitigen;
• die Potenz verbessern;
• Stimulieren Sie die Muskeln, die den Penis aufrecht halten, und machen Sie ihn stark und stark.

Gymnastik ermöglicht es Ihnen, Ihre Kraft über viele Jahre zu erhalten und an Größe zuzunehmen, während Sie nur minimale Zeit benötigen. Obwohl Manipulationen täglich durchgeführt werden müssen, ist es sonst nicht möglich, ein positives Ergebnis zu erzielen. Sie müssen die Übung in der folgenden Reihenfolge durchführen:

1. Wir beginnen mit vorbereitenden Maßnahmen, die durchgeführt werden, wenn sich die Orgel in einem ruhigen Zustand befindet. Es ist notwendig, eine Aktion durchzuführen, die dem Endstadium des Wasserlassens ähnelt, wenn eine leichte Muskelanstrengung im Dammbereich erfolgt, um den gesamten Urin vollständig herausdrücken zu können. Die gleiche Aktion, jedoch länger, sollte in Vorbereitung auf die Morgengymnastik durchgeführt werden. In diesem Fall wird der Schambein-Steißbein-Muskel stimuliert, er wird wie eine Hängematte zwischen Steißbein und Schambein gespannt, er wirkt als Stütze für das gesamte Urogenitalsystem. Diese Übung wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, hauptsächlich durch Kräftigung der Muskulatur, daher sollte sie nach Möglichkeit durchgeführt werden, zum Beispiel bei der Arbeit, in Ruhe, im Stau, in einem Geschäft. Es mag beim ersten Mal nicht funktionieren, aber wenn Sie mehrere Tage üben, können Sie ein positives Ergebnis erzielen.
2. Nach der Vorbereitung können Sie mit der nächsten Phase fortfahren, dafür ist es besser, zu warten, bis Sie morgens aufstehen, aber es ist besser, wenn Sie geschlafen haben, dann können Sie den Phallus selbst in einen erigierten Zustand bringen. Sie müssen sich unterhalb der Taille vollständig ausziehen, damit die Kleidung die Bewegung nicht beeinträchtigt und die normale Durchblutung nicht beeinträchtigt. Sie müssen aufrecht stehen, sich aufrichten und auf Ihre "Würde" schauen und dann die obige Aktion mit der Spannung des Dammbereichs ausführen, während sich der Penis bewegen muss. In der Regel wird der Penis danach härter und nimmt zeitweise sogar zu. Dies liegt daran, dass der Pubococcygeus-Muskel die Bewegung stimuliert.
3. Jeden Morgen müssen Sie diese Bewegungen ausführen. Am ersten Tag gibt es etwa 10 Schwankungen, aber mit jeder folgenden Woche erhöhen Sie diesen Betrag um 1-2. In diesem Fall sollten Sie darauf achten, dass die Amplitude maximal ist. Wenn der Penis leicht zittert, muss man sich nicht aufregen, nach einer Weile sollte alles in Ordnung sein.
4. Nach einigen Monaten eines solchen Trainings können Sie zu Übungen mit einem Gewichtungsmittel übergehen. Zum Aufwärmen müssen Sie etwa 20 Vibrationen durchführen und dann ein kleines Handtuch an den aufrechten Stamm hängen. Jetzt müssen Sie die gleichen Aktionen mit einem Handtuch ausführen, um die Intensität und die Anzahl der Vibrationen zu erhöhen.
5. Nach einer Weile können Sie das Handtuch durch ein größeres ersetzen, um eine maximale Belastung zu gewährleisten.

Morgengymnastik ist eine großartige Möglichkeit, nicht nur Ihre Größe zu erhöhen, sondern auch den Allgemeinzustand des Körpers, insbesondere des Urogenitalsystems, zu normalisieren. Außerdem wird es sich auch in einem besseren Sexualleben zeigen.

Jelqing

Jelqing ist eine seit Jahrhunderten praktizierte effektive Verbandsmethode. Mit Hilfe dieser Technik können Sie die Länge und Dicke der "Männlichkeit" erhöhen, während sich der Phallus besser mit Blut füllt und die Stauung, die sich negativ auf das Urogenitalsystem auswirkt, vollständig beseitigt. Durch spezielle Manipulationen wird eine große Blutmenge in den Rumpf gesaugt. Durch starken Druck auf die innere Kavität kommt es zu mikroskopischen Schäden. Sie heilen schnell und an ihrer Stelle bildet sich neues Gewebe, jedoch in größeren Mengen; So nimmt die Größe zu.

Vor diesen Übungen müssen Sie viel Gleitmittel verwenden. Bringen Sie sich dann in einen erigierten Zustand, aber 50%, bis maximal 75%, aber nicht mehr. So nah wie möglich an der Basis fassen Sie das Organ mit Zeigefinger und Daumen, drücken es fest und führen Ihre Finger einige Sekunden lang ringförmig zum Kopf, während der Penis parallel zum Boden sein sollte. Sobald der Griff den Kopf erreicht, sollten Sie auch mit der anderen Hand die Basis drücken und die Finger in der Nähe des Kopfes loslassen. Das gleiche Verfahren wird wiederholt, jedoch mit der anderen Hand. Diese Bewegungen können dem Melken ähneln.

Nach mehreren dieser Wiederholungen sollte die "Würde" massiver und größer werden, was darauf hindeutet, dass sie reichlich mit Blut gefüllt ist, daher wurde das Verfahren korrekt durchgeführt. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass die Manipulationen extrem einfach und nicht schwer umzusetzen sind, aber wie die Praxis zeigt, kann es einige Zeit dauern, bis die Übung gemeistert ist.

Es ist darauf zu achten, dass die Bewegungen und die Klemmkraft symmetrisch sind, da sonst eine Asymmetrie des Phallus entstehen kann, die sich in Form einer Krümmung in eine Richtung manifestiert und die andere Seite viel schneller wächst. Es ist wichtig, im gesamten Laufbereich den gleichen Druck zu gewährleisten. Viele Menschen erhöhen den Druck auf die Vorderseite des Kopfes, was zu einem "Baseballschläger"-Effekt führt, wenn die Basis viel kleiner als der Kopf ist, sieht dieses Organ nicht attraktiv aus. Sie sollten nicht länger als 3-4 Sekunden mit den Bewegungen verbringen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Erektion ständig zu überwachen, damit sie die eingestellte Schwelle von 75% nicht überschreitet. Wenn der Penis voll ist, müssen Sie eine kurze Pause einlegen, damit die Erektion auf den erforderlichen Wert abnimmt.

Wenn der Penis weniger als 50% erigiert ist, funktioniert Jelqing nicht.

Nach dem Eingriff erscheinen oft schwarze oder rote Punkte an den Genitalien, sie sind Spuren von geplatzten Kapillaren. Sie sollten sich darüber keine Sorgen machen, aber Sie sollten das Training bis zur Genesung vollständig aufgeben. Wenn Sie eine Verschlechterung der Erektion oder sogar deren völliges Ausbleiben bemerken, sollten Sie auch von diesen Manipulationen eine Pause einlegen. Wenden Sie sich am besten an ein medizinisches Zentrum, damit Ihr Arzt Sie beraten kann, wie Sie die Fortpflanzungsfunktion wiederherstellen und wann Sie mit dem Training fortfahren können.

Wenn Sie die Länge des Penis erhöhen möchten, sollte die Erektion 50% betragen, wenn er dick ist - 70%. In der Anfangsphase ist es wichtig, die Position des Penis zu kontrollieren, aber nach einer Weile gewöhnen sich Gewebe und Strukturelemente an die Belastung, so dass die Erektion um bis zu 80-90% gesteigert werden kann.

Im ersten Monat ist es unmöglich, das Organ zu überlasten, da das Risiko, alle Arten von Nebenwirkungen zu entwickeln, hoch ist, von denen das schwerste Trauma ist. Sie sollten alle zwei Tage intensiv trainieren, damit die Zellen Zeit haben, sich zu erholen und das Kreislaufsystem und andere nicht zu gefährden. Es ist wichtig, die Richtigkeit der Übung sowie das Aussehen und die eigenen Gefühle ständig zu überwachen. Wenn Sie Flecken, Prellungen am Penis oder ein charakteristisches Unbehagen bemerken, ist es besser, Ihr Studium zumindest für eine Weile zu beenden.

Nach einem Monat muss sich das Organ an Stress anpassen, damit die Intensität und Dauer des Eingriffs erhöht werden können. Bereits in diesem Stadium können Sie eine deutliche Verbesserung der Erektionsqualität feststellen, die sich positiv auf das Sexualleben eines Mannes auswirkt. Nach einigen weiteren Monaten wird der Penis einige Zentimeter an Länge und Umfang hinzufügen. Diese Zeit kann beschleunigt werden, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen, schlechte Gewohnheiten aufgeben, Ihre Ernährung anpassen und die Schutzfunktionen des Körpers erhöhen. Solche Manipulationen tragen nicht nur zu einer Vergrößerung des Penis bei, sondern verbessern auch die allgemeine Gesundheit, was einem Mann Vertrauen in seine Fähigkeiten gibt und ihn vieler Komplexe beraubt.

Aaron Kemmer Compilation

Aaron Kemmer hat Übungen zur Penisvergrößerung zusammengestellt und in seinem Buch beschrieben. Das Wesentliche seiner Methoden basiert auf der Tatsache, dass die maximale Belastung genau auf den inneren Muskel des Penis übertragen werden muss. Dies kann auf zwei Arten erfolgen: Dehnen und Schrumpfen. Im letzteren Fall ist es möglich, die Dicke des Organs zu erhöhen, obwohl solche Manipulationen bei richtiger Vorgehensweise alle Dimensionen vergrößern können.

In den ersten anderthalb Monaten besteht das Training aus einer sehr einfachen Übung: Dehnen des Phallus, solche Aktionen belasten das Organ merklich und bereiten es auf ernsthaftere Manipulationen vor. Nach einer Weile können Sie die Belastung sowie die Anzahl der Übungen erhöhen, um einen 100%igen Erfolg zu gewährleisten. Zum Beispiel kann das Drücken und Dehnen mit Kegeltraining ergänzt werden, wobei es keine Nebenwirkungen geben sollte, da diese Methode mehr auf der psychologischen Komponente beruht. Das Trainingsprogramm kann wie folgt aussehen:

• Dehnen und quetschen.
• Jelqing.
• Kegel-Methode.

Die Regelmäßigkeit des Trainings hängt allein vom Mann und den Eigenschaften seines Penis ab, in diesem Fall sollten Sie sich von Ihren eigenen Gefühlen leiten lassen. Das Buch besagt, dass die Übungen mindestens dreimal pro Woche durchgeführt werden sollten und jede Trainingseinheit etwa 15 Minuten dauern sollte. Die Dauer der Manipulation kann sich jedoch je nach Erfahrung des Mannes verlängern. Nachdem die ersten Ergebnisse erscheinen, sollten diese konsolidiert werden, damit die Wirkung langfristig ist. Dazu wird ein spezielles Programm durchgeführt, dessen Dauer ca. 3 Monate beträgt. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie den Penis mit Übungen vergrößern können, gibt das Video die Antwort auf diese Frage:

Viele Männer verwenden spezielle Geräte, um ihre "Männlichkeit" zu erhöhen, und diejenigen, die in der finanziellen Lage sind, nehmen sogar die Dienste von Chirurgen in Anspruch. Es stellt sich heraus, dass Sie darauf verzichten können, wenn Sie ein wenig Mühe und Geduld aufbringen. Das Wichtigste bei diesen Übungen ist die Einhaltung aller Regeln und Regelmäßigkeit. Experten empfehlen, sie mit Rollenspielen zu kombinieren, die Ihr Sexualleben mit etwas Neuem füllen werden, je mehr sich beide Hälften für eine Penisvergrößerung interessieren.