Penisvergrößerungsmassage: wie man trainiert

Jelqing ist eine Technik zur Erhöhung der Durchblutung des Phallus. Dies aktiviert das Gewebewachstum. Die Wirkung zeigt sich nach 2 bis 3 Monaten.

Spezielle Cremes und Salben werden mit Begleitmitteln verwendet. Außerdem erwärmen sie die Orgel.

Die Technik wird täglich durchgeführt, um greifbare Ergebnisse zu erzielen.

Vor dem Start den Penis kneten. Die Massage für das Wachstum des Penis wird unter einem heißen Wasserstrahl mit einem Tuch oder einem Handtuch durchgeführt. Wir wickeln das Organ ein und beginnen, den Penis zu dehnen

Das Intimpräparat wird mit sanften Bewegungen auf den Penis aufgetragen. Wir verbinden den Index und den Daumen mit einem Ring und greifen nach der Basis. Wir gleiten über die gesamte Länge des Penis, ohne ihn zu quetschen. Wir erhöhen regelmäßig die Anzahl der Bewegungen (vom ersten Tag bis zum 200-fachen).

Die Erektion wird kontrolliert. Es überschreitet nicht ein Drittel des Gesamtzustands. Durch die Erhöhung hoffen sie, zum vorherigen Zustand zurückzukehren. Führen Sie 100 Wiederholungen in 90 Sekunden durch.

Ist es möglich, den Penis durch Massage zu vergrößern?

Positive Veränderungen in der intimen Sphäre treten erst nach Abschluss des vollständigen Kurses auf. Jede Sitzung dauert 5 bis 10 Minuten, so dass Sie sich leicht Zeit für das Training nehmen können. Dank der Massage passiert Folgendes:

• Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich;
• höhere Leistung;
• vergrößerte den Penis.

Männer, die sich einer Therapie unterzogen haben, stellen die Wiederherstellung der Erektion, das Verschwinden der vorzeitigen Ejakulation sowie eine verbesserte Kontrolle und Ausdauer fest. Der Phallus wird um 5-7 cm verlängert, sein Volumen erhöht sich um 2-3 cm, die Penismassage wird täglich durchgeführt, die Dauer des Kurses beträgt mindestens 30 Tage. Die ersten Ergebnisse erscheinen nach 3-4 Wochen.

Bereiten Sie den betroffenen Bereich vor der Massage vor. Zunächst werden Wasserprozeduren durchgeführt (vorzugsweise eine warme Dusche), wonach sie eine bequeme Position einnehmen. Dank der Vorbereitung entspannt sich der Penis, vor der Massage wird er mit Gleitmittel geschmiert. Nach dem Erwärmen der Hände streichelt der Mann sanft. Eine erhöhte Durchblutung tritt mit Hilfe sanfter Massagebewegungen auf.

Ein Mann muss gut gelaunt sein. Die Wirkung des Verfahrens wird häufig aufgrund übermäßiger Nervosität und übermäßigem Stress verringert. Das Aufwärmen des Penis ist ein Muss und sollte nicht ignoriert werden. Manuelle Exposition ist zulässig, wenn die Erektion 70% nicht überschreitet. Andernfalls verursacht die erhöhte Durchblutung des Perineums Schmerzen und Beschwerden.

Kräutermedizin

Die Volksmedizin enthält mindestens 100 verschiedene Rezeptoren zur Herstellung von Abkochungen und Infusionen, mit denen sowohl die Länge als auch der Durchmesser des Genitalorgans erhöht werden können. Laut Befürwortern der traditionellen Medizin wirken sich Kräutertees positiv auf die erektile Funktion aus und stimulieren die Produktion männlicher Hormone im Körper. Um den Penis mit Hilfe von pflanzlichen Mitteln sicher zu vergrößern, wird empfohlen, die folgenden Kräuter als Rohmaterial für die Zubereitung von Abkochungen zu verwenden:

• Ginsengwurzel: hemmt die Synthese von Cortisol, das die Produktion männlicher Hormone im Körper hemmt;
• Tribulus: Stimuliert die Produktion von luteinisierenden Hormonen im Körper, die zur Freisetzung von Testosteron im Blut beitragen.
• Absinth - erhöht den Tonus der Blutgefäße, wodurch die Blutfüllung des Penis während einer Erektion erhöht wird;
• Ingwerwurzel - senkt den Cholesterinspiegel im Körper und verhindert, dass Cholesterinplaques die Arteria dorsalis verstopfen;
• Aloe-Saft - normalisiert Stoffwechselprozesse im Gewebe, wodurch der Prozess der Bildung neuer Struktureinheiten des erektilen Gewebes beschleunigt wird.

Wichtig! Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Volksheilmittel verwenden, da einige Kräuter allergische Reaktionen und Übelkeit verursachen können. Mit Hilfe von Hausmitteln kann es nicht nur die Parameter des Genitalorgans beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen

Durch die Verwendung beliebter Rezepte zur Herstellung von Biostimulanzien können Sie auch die Stärke einer Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr beeinflussen. Kräuterkochungen erhöhen die sexuelle Ausdauer und stimulieren die maximale Blutfüllung der Corpora Cavernosa

Mit Hilfe von Volksheilmitteln können Sie nicht nur die Parameter des Genitalorgans beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit steigern. Mit gängigen Rezepten zur Herstellung von Biostimulanzien können Sie auch die Stärke einer Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr beeinflussen. Kräuterkochungen erhöhen die sexuelle Ausdauer und stimulieren die maximale Blutfüllung der Corpora Cavernosa.

Gebrauchsanweisung

Die häufigste Art, Backpulver zur Vergrößerung Ihres Penis zu verwenden, besteht darin, ihn zu massieren. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, muss es auf die richtige Weise durchgeführt werden, um keine Schäden zu verursachen, da die Haut des Penis sehr empfindlich ist. Das Verfahren besteht also aus mehreren Schritten:

1. Vorbereitung. Der Zweck des Präparats besteht darin, die Haut des Penis elastisch zu machen und gleichzeitig die Durchblutung zu erhöhen. Nehmen Sie ein Handtuch, das sehr weich sein sollte, nehmen Sie es in warmes Wasser, wickeln Sie es um den Penis und lassen Sie es einige Minuten lang. Wiederholen Sie den Vorgang 3-4 mal.
2. Massage. Die Übungen selbst können beliebig sein, ihr Hauptzweck ist es, den Penis zu dehnen. Zwischen den Übungen ist es notwendig, die Wiederherstellung der Durchblutung durch leichte Massagebewegungen sicherzustellen. Wenn ein Organ gedehnt wird, fließt ein großer Blutfluss hinein und bei einer sanften Massage wird es gleichmäßig über die Venen verteilt. Es wird empfohlen, während der Massage alkoholfreie Getränke zu verwenden. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge des Pulvers in Ihre Handfläche und "reiben" Sie es in Ihre Haut. Die Vorgehensweise ähnelt der Verwendung eines Peelings.
3. Wiederherstellung. Nach Abschluss der Übungen müssen Sie sich entspannen und hinlegen. Wenn Sie sofort aufstehen und Geschäfte machen, wird der Körper gestresst. Dann wird der Blutfluss, der sich gerade verbessert hat, wieder hart arbeiten.

Experten sagen, dass ein Mann während einer Genitalmassage gut gelaunt und völlig entspannt sein sollte.

Probleme mit der sexuellen Gesundheit von Männern sind häufig psychologischer Natur. Daher ist es wichtig, dass Sie sich richtig anpassen. Sexologen raten, die gewünschten Zentimeter auf Ihrem Kopf zu "zeichnen" und das Ergebnis zu präsentieren

Mit anderen Worten, ein Mann muss sich selbst lieben und entschlossen sein, seine Leistung zu bewundern.

Sodalotionen

Sodalotionen oder Kompressen sind eine weitere Möglichkeit, Ihren Penis zu Hause zu vergrößern. Um eine Sodalösung herzustellen, müssen Sie 1-2 Esslöffel einnehmen. Soda und lösen Sie sie in einem halben Glas warmem Wasser. Befeuchten Sie dann die Gaze in der resultierenden Lösung und tragen Sie sie auf den Penis auf. Die Gaze sollte groß genug sein, um das gesamte Organ zu umwickeln.

Es wird empfohlen, einen Monat lang jeden Tag Lotionen zu machen. Ein einmaliger Vorgang führt nicht zum gewünschten Ergebnis. Sie können der Sodalösung einige Tropfen ätherische Öle hinzufügen. Zum Beispiel kann es Kardamomöl, Zypressenöl und andere "männliche" Düfte sein. Sein Aroma hilft Ihnen, sich zu entspannen und sich nicht auf das Problem zu konzentrieren. Nach Abschluss des Vorgangs wird empfohlen, sich entspannt hinzulegen.

Erfrischung in

Die Einnahme von Erfrischungsgetränken durch den Mund kann als Ergänzung zu einer der oben genannten Methoden zur Penisvergrößerung verwendet werden. Soda hat mehrere Faktoren, die sich positiv auf die inneren Systeme des Körpers auswirken. Manchmal stellt sich heraus, dass die Länge des Penis aufgrund von Krankheiten, von denen der Mann nicht einmal weiß, tatsächlich nicht vollständig offengelegt wird. Sie können auch andere Erektionsprobleme verursachen. Durch das Trinken von Backpulver werden "Abfälle" in Form von Toxinen entfernt, die einige Krankheiten verursachen können.

Es ist notwendig, Soda nach den Anweisungen der Ärzte oral einzunehmen. Professor Neumyvakin rät, mit kleinen Dosen zu beginnen: ¼ Teelöffel. einen Tag von morgens bis abends. Dies sollte zwischen den Mahlzeiten erfolgen. Nach und nach steigt die Menge an Soda auf 1 Esslöffel. Löffel an der Rezeption.

Aus Präventionsgründen wird empfohlen, eine Sodalösung von 1 Teelöffel Natriumbicarbonat in einem halben Glas Wasser zu verwenden. Dies sollte morgens auf nüchternen Magen erfolgen. Natürlich wird die Verwendung von Soda die Größe des Penis nicht direkt beeinflussen, aber es wird sich sicherlich positiv auf die Gesundheit und den emotionalen Zustand eines Mannes auswirken.

Jelq-Funktionen

Die Vorteile von Jelqing:

• der Penis verlängert sich um 15%;
• wächst auch in Ruhe;
• Kontrolle über die Ejakulation erscheint;
• erhöht die Empfindlichkeit;
• -Element wird elastisch.

Sie müssen die Grundregeln kennen und Vorsichtsmaßnahmen treffen:

1. Zunächst sollten Sie so viele Informationen wie möglich über diese Methode sammeln und sich vorzugsweise Video-Tutorials ansehen.
2. Wenn die Erektion stark ist, werden die Übungen nicht durchgeführt. Eine Massage wird durchgeführt, wenn der Erregungsgrad 50% nicht überschreitet.
3. Den Übungen geht ein Aufwärmen des Penis voraus.
4. Es wird nicht empfohlen, die angegebene Anzahl von Wiederholungen zu überschreiten. Ein empfindliches männliches Organ sollte nicht beeinträchtigt werden.
5. Um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, werden täglich Übungen durchgeführt.
6. Für eine größere Wirkung kann Jelqing mit anderen Techniken kombiniert werden. Hierfür eignet sich besonders die Kegel-Gymnastik.

Die Übungen für den Penis sind eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die glatten Muskeln des Organs zu dehnen. Damit das Trainingsergebnis erzielt werden kann, müssen Sie die Regeln befolgen.

1. Sie sollten regelmäßig trainieren. Jeden Tag über einen langen Zeitraum.
2. Zweitens: Gymnastik sollte nach einem streng entwickelten Plan durchgeführt werden, wobei jedoch die Gefühle eines Mannes zu berücksichtigen sind.
3. Die dritte besteht darin, die persönlichen Sicherheitsregeln einzuhalten, damit die Übungen nützlich und nicht schädlich sind.

Es gibt mehrere Unterrichtspläne, die von Fachleuten und Patienten getestet wurden, die ihre Wirksamkeit aus erster Hand erfahren haben. Sie wurden entwickelt, um Länge, Volumen oder beides zu erhöhen.

Um eine Lektion zu beginnen, benötigen Sie zunächst nur Hände. Wenn das Interesse am Training jedoch nicht verschwindet und Sie aussagekräftigere Ergebnisse erzielen möchten, können Sie spezielle Simulatoren hinzufügen. Dies sind Gewichte (kleine Hanteln und beeindruckende Gewichte) oder Traktionsgeräte (Extensoren).

Sie sollten mit minimaler Belastung mit dem Training beginnen und schrittweise zu intensiveren und "gewichtigeren" Geräten wechseln.

Übungen zum Größenaufbau werden am besten morgens oder abends durchgeführt. Zu dieser Tageszeit ist der Körper vollständig auf körperliche Aktivität in jedem Körperteil vorbereitet. Die Workouts werden normalerweise zu Hause alleine durchgeführt.

Es ist wichtig, ein angenehmes psychologisches Umfeld zu schaffen, um sicherzustellen, dass niemand den Unterricht stört, dass Sie nicht durch Anrufe oder Besuche abgelenkt werden und dass Sie nicht unvorbereitet sind. Verwenden Sie Ihre Finger besser für Ihr erstes Training

In Bezug auf die Zeit sollten diese Klassen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde verlängert werden

Verwenden Sie für Ihr erstes Training am besten Ihre Finger. Im Laufe der Zeit sollten diese Kurse 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde verlängert werden.

Beim Massieren des Peniskopfes, des empfindlichsten und am leichtesten verletzbaren Teils des Organs, ist besondere Vorsicht geboten. Eine vorläufige Konsultation mit einem Spezialisten hilft, die schrecklichen Folgen des Trainings zu vermeiden

Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen und wählt den optimalen Rhythmus und die optimale Dauer aus.

Eine vorläufige Konsultation mit einem Spezialisten hilft, die schlimmen Folgen des Trainings zu vermeiden. Der Arzt wird die Kontraindikationen bestimmen, den optimalen Rhythmus und die optimale Dauer auswählen.

Der Penis ist ein Muskelorgan, wie jeder Muskel, er kann gepumpt werden, dh die Muskelmasse erhöhen. Wofür ist das?

Durch Vergrößern der Corpora Cavernosa kann der Penis mehr mit Blut gefüllt werden. Je mehr biologische Flüssigkeit sich ansammelt, desto größer ist sein Volumen. Um den Phallus zu verlängern und dicker zu machen, ist es daher notwendig, das Muskelwachstum zu erzwingen.

Das Prinzip ist hier das gleiche wie bei jeder körperlichen Aktivität: Mikrotraumas und Muskelbrüche erreichen, wodurch das Wachstum neuer Zellen und Gewebe aktiviert wird.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Belastung des Penis sehr sauber und empfindlich sein muss. Andernfalls sollten Sie diesen Körperteil nach den klassischen Prinzipien trainieren: Beginnen Sie mit leichten und kurzen Belastungen und arbeiten Sie schrittweise daran, diese zu erhöhen.

Alle Muskeln des Körpers müssen gestärkt und regelmäßig mit Bewegung trainiert werden, der Penis ist keine Ausnahme. Auch wenn sich das Ziel der Vergrößerung nicht lohnt, verbessert regelmäßiges Training die Blutversorgung des Penis und des gesamten Beckens. Dies ist eine hervorragende Prävention aller männlichen Krankheiten, insbesondere der erektilen Dysfunktion.

Massieren von Hot Spots zur Verbesserung der Erektion

Jeder Aufprall auf die Hände, einschließlich Massage, wirkt sich bei richtiger Anwendung positiv auf den Körper aus. Um die Potenz zu erhöhen, können Sie die aktiven Punkte auf dem Körper des Mannes massieren. Das erste befindet sich zwischen Steißbein und Anus.

Bevor Sie die direkte Stimulation fortsetzen, sollten Sie Ihre Hände aneinander reiben, um sich aufzuwärmen. Der Vorgang wird mit Hilfe von Kreisbewegungen in eine Richtung gestartet, wonach die Richtung geändert wird. Es ist besser, sich zuerst im Uhrzeigersinn und dann umgekehrt zu bewegen.

Die Auswirkungen auf das Gewebe über dem Schambein helfen, Impotenz zu heilen. Es wurde nachgewiesen, dass die Auswirkungen in diesem Bereich die Testosteronkonzentration im männlichen Körper beeinflussen, die Potenz erhöht und die Erektion gestärkt wird.

Massagepunkte zur Leistungssteigerung bei Männern befinden sich an der Kreuzung der rechten und linken Schambeinknochen. Die Technik ist nicht schwierig. Sie müssen auf der Stuhlkante sitzen. Nachdem Sie den Hodensack mit einer Hand geschlossen haben, massieren Sie die Haut mit der anderen Hand über das Schambein. Die Bewegungen sollten kreisförmig und ziemlich lang sein: 36 Mal in eine Richtung, dann die gleiche Menge in die andere Richtung.

Andere Zugriffspunkte:

• Bereich der Lendenwirbel;
• Um den Nabel herum;
• Punkte unter den Kniescheiben;
• Die Punkte befinden sich genau in der Mitte der Füße.

Idealerweise sollte die Akupressur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Ein ordnungsgemäß durchgeführter Vorgang sollte sich entspannen, beleben und energetisieren.

Übungen

Zum Erhöhen der Länge

Diese Übung sollte ziemlich schnell durchgeführt werden, da die Extremität nicht kalt werden sollte. Es muss nicht vollständig aufgerichtet sein, denken Sie also an etwas, das nicht aufregend ist.

Sie müssen den Kopf greifen oder ein wenig senken und ihn vor sich ziehen und 15 Sekunden lang in dieser Position halten. Es folgt eine kurze Pause. Als nächstes müssen Sie den Penis zur rechten Seite ziehen, ihn 15 Sekunden lang halten, dann wieder ein wenig ruhen und dann ist alles gleich, nur zur linken Seite. Und so im Kreis für 10-15 Minuten.

“Tipp: Überdehnen Sie Ihren Penis nicht, sonst könnten Sie sich verletzen. Sie sollten Anspannung spüren, keinen Schmerz. Sie können Ihren Penis auch im Ruhezustand massieren, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten und die Effektivität der Übung zu erhöhen. "

Zum Erhöhen der Dicke

Das Penistraining sollte mit einer teilweisen Erektion und auch nur nach Schmierung mit einem Gelschmiermittel (Schmiermittel) durchgeführt werden. Die Genitalien sollten nach einem Bad, einer Dusche oder einem feuchten Tuch warm sein.

Sie sollten die Wurzel des Penis mit Daumen und Zeigefinger greifen, um mit diesen Fingern einen Kreis zu bilden. Daher müssen Sie den Penis 10-15 Minuten lang von der Wurzel bis zum Kopf massieren. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, ruhen Sie sich ein wenig aus und machen Sie dasselbe mit der anderen Hand.

Das Ergebnis können Sie sehen, wenn Sie diese Übung mehrere Monate lang täglich durchführen.

Für die Vorhaut

Der Penis muss vollständig aufgerichtet sein, er muss nicht geschmiert werden.

Es ist notwendig, die Basis des Penis mit einer Hand zu ergreifen und die Haut mit der anderen zum Kopf zu ziehen. Die Haut sollte straff genug sein und in dieser Position gehalten werden, bis die Erektion abgeklungen ist. Entspannen Sie sich, kehren Sie dann in einen aufrechten Zustand zurück und wiederholen Sie diese Übung 10 Minuten lang.

Diese Übung sollte täglich durchgeführt werden, um eine schöne, dicke Vorhaut aufzubauen.

Penisflexion

Um Ihren Penis zu vergrößern, müssen Sie diese Übung durchführen

Dabei müssen Sie jedoch sehr vorsichtig sein. Der Penis kann verletzt werden

Es ist notwendig, den Penis mit einer Erektion von 50% zu beugen. Sie müssen es von Hand einwickeln und in verschiedene Richtungen drehen. Es reicht aus, die Übung 7-10 Minuten lang durchzuführen.

“Wichtig! Wenn Sie während des Trainings Schmerzen haben, stoppen Sie diese. "

Befestigung

Hier benötigen Sie einen Simulator, mit dem der Penis an der Basis zusammengedrückt wird. Sie sollten eine vollständige Erektion erreichen und dann das Organ einige Minuten lang drücken (2-3 Minuten sind ausreichend).

Diese Übung verbessert die Durchblutung, Sensibilisierung und Erektion. Es ist besser, die Übung zusammen mit anderen zu machen.

Kegel-Übung

Sport erhöht nicht die Länge oder den Umfang des Penis, verbessert jedoch die erektile Funktion. Gut für die Muskeln des Penis.

Es ist notwendig, die Muskeln des Perineums zu spannen, die Position für 10 Sekunden zu fixieren, sich dann zu entspannen, einige Male zu atmen und die Muskeln wieder zu spannen. Machen Sie diese Übung 2-3 mal am Tag.

Um zu verstehen, wo sich diese Muskeln befinden, müssen Sie Ihren Strom während des Urinierens aufrechterhalten. Der Muskel, der angespannt wurde, ist derjenige, der am Training beteiligt ist.

“Wichtig! Sie können nicht mit voller Blase trainieren, Sie müssen zuerst auf die Toilette gehen. "

Hubschrauber

Diese Übung wirkt sich positiv auf die männliche Potenz aus, da der Penis gut mit Blut versorgt ist.

Drehen Sie das Element 30 Sekunden lang um 360 Grad im und gegen den Uhrzeigersinn. Sie müssen dies 5 Mal wiederholen.

Penismassage

Eine Massage zur Vergrößerung des Penis ist eine Art Übung. Verbessert die erektile Funktion und die Durchblutung des Penis.

Eine vollständige Erektion sollte erreicht werden. Führen Sie auch Bewegungen aus, wie beim Masturbieren. Bevor Sie den Vorgang abschließen, müssen Sie den Penis mit den Fingern nahe am Kopf zusammendrücken und einen Ring bilden. Bleiben Sie 5-7 Minuten in dieser Position. Sie sollten das Organ nicht zu stark zusammendrücken, da Sie es verletzen können.

Empfehlungen nach dem Training.

1. 2-3 Stunden lang keinen Sex haben, da der Körper ruhen sollte;
2. Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, da sie im Training keine Fortschritte machen.
3. Vermeiden Sie Stresssituationen.
4. Gut essen;
5. Führen Sie einen aktiven Lebensstil.
6. Verwenden Sie kleine Aufhängevorrichtungen wie Gewichte. Sie dehnen Muskelgewebe.

Vakuumpumpe

Vakuumpumpe - eine ständig wachsende Vakuumverengungsvorrichtung, mit der Sie den Durchmesser des Phallus schmerzlos und schnell vergrößern können. Der Simulator besteht aus einem zylindrischen Kunststoffkolben und einer Vakuumpumpe. Während des Unterrichts wird die Glühbirne auf den Penis gelegt und fest gegen den Schambein gedrückt. Danach wird mit Hilfe einer Pumpe Luft gepumpt.

Die Penisvergrößerung erfolgt aufgrund einer erhöhten Durchblutung des Penis, indem ein Bereich mit niedrigem Luftdruck um ihn herum erzeugt wird. Ein Anstieg des Blutdrucks im Gewebe führt zu einer Dehnung der Mikrokammern in der Corpora Cavernosa, wodurch der Penis um mindestens 1, 5 bis 2 cm breiter wird.

Anwendungstechnik für Vakuumverengungsgeräte:

• Führen Sie den nicht aufrechten Phallus in die Zylinderöffnung ein.
• Drücken Sie die Pumpe fest gegen das Schambein.
• Luft mit einem mechanischen Gebläse oder einer elektrischen Pumpe aus dem Gerät pumpen;
• nach einer Erektion die Glühbirne absenken;
• Drehen Sie nach 15 bis 20 Minuten das Rückschlagventil, damit Luft in den Zylinder eindringen und die Pumpe entfernen kann.

Es wird nicht empfohlen, eine Vakuumpumpe für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verwenden.

Wenn Sie Ihren Penis dehnen, um ihn zu vergrößern, denken Sie daran, dass die Dauer eines Eingriffs 20 Minuten nicht überschreiten sollte. Eine Stagnation des Blutes in Weichteilen kann zu einer Verdunkelung des Penis und zur Bildung von Versiegelungen der Lymphflüssigkeit auf seiner Oberfläche führen.

Vorteile und Eigenschaften der Übung

Übungen für die Beckenbodenmuskulatur erhöhen die Orgasmusempfindungen und die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Die Muskulatur stoppt den Urinfluss und gibt auch den Anstoß für die Freisetzung von Sperma während der Ejakulation.

Methodik:

1. Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur an, als ob Sie aufhören möchten zu urinieren, und lockern Sie sie. Wiederholen Sie diesen Vorgang 20 Mal. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise auf 100. Ziel ist es, täglich etwa 1000 Muskelkontraktionen in mehreren Sätzen zu erzielen.
2. Stützen Sie den Steißbeinmuskel so lange wie möglich.
3. Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur teilweise an, vom Anus bis zum Schambein. Laufen Sie jede Sekunde.
4. Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur so langsam wie möglich zusammen. Entspannen Sie sich abrupt. Sie werden höchstwahrscheinlich Pulsationen und einen Hitzeschub in Ihrer Wirbelsäule spüren. Atme tief und langsam, während du trainierst.
5. Erweitern Sie Ihre Muskeln beim Urinieren, um einen Strom zu erzeugen. Dies öffnet den Anus.

Jede Übung sollte mindestens 10-20 Mal wiederholt werden.

Die Corpora Cavernosa des Penis kann viel Blut aufnehmen. Je länger es im Gewebe verbleibt, desto länger und dicker wird der Penis während einer Erektion. Jelqing-Übungen werden im Sitzen oder Stehen durchgeführt und ähneln dem sanften rhythmischen Melken

Die Hände gleiten reibungslos von der Basis zum Kopf, bis zu 200 Wiederholungen täglich. Die entgegenkommende Ejakulation kann mit einer Pause gestoppt werden, bis der Drang nachlässt, was zur Selbstkontrolle beiträgt

Wenn Schmerzen auftreten, ruhen Sie das Organ aus.

Standard-Jelqing wird mit Babyfett oder -öl hergestellt. Wenn Sie halb aufgerichtet sind, fassen Sie die Basis mit Zeigefinger und Daumen. Bewegen Sie sie zum Kopf, pumpen Sie Blut und lassen Sie sie los, wenn Sie es erreichen. Führen Sie in der ersten Woche 200-300 Wiederholungen durch, erhöhen Sie die zweite bis zu 500-mal und dann 20 Minuten lang 500 oder mehr.

Die "trockene" Technik zielt darauf ab, die Haut in einer ähnlichen Bewegung zu dehnen. Die Finger gleiten über die Oberfläche zum Kopf. Sie können Abschnitte von der Basis bis zur Mitte und von der Mitte bis zum Ende bearbeiten. Morgendliche Erektionen mit hohem Testosteronspiegel eignen sich für trockenes Jelqing.

Die dritte Technik zielt darauf ab, einen volumetrischen Kopf zu erzeugen. Das Blut wird in Zeitlupe aus der Basis gezogen. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang. Es kann mit Gewebekompression kombiniert werden, ohne jedoch Beschwerden zu verursachen. Die Technik kann nicht länger als 10 Minuten durchgeführt werden.

Stretching wurde entwickelt, um das erektile Gewebe zu erhöhen, aber seine Wirksamkeit ist nur unzureichend bewiesen.

Schlussfolgerung

• Natürlich, aber wenn ein junger Mann nicht stark genug ist, um Morgenübungen zu machen, ist es unwahrscheinlich, dass er Tag für Tag regelmäßig intime Gymnastik machen kann.
• In der Natur gibt es nicht mehr als 5% wirklich kleine Gliedmaßen. Sei also nicht besessen von Länge und Volumen. Lernen Sie, der Besitzer Ihres Instruments zu sein und eine Frau nicht gleichgültig zu lassen.

Liebe dich selbst und deine Männlichkeit wird dein Stolz, egal wie groß.

Nach jedem Training sollte der Körper 2-3 Stunden ruhen, daher wird keine Belastung empfohlen, einschließlich sexueller

Es ist wichtig, während des Trainings auf die Empfindungen zu hören. Selbst der geringste Schmerz sollte ein Signal zum Stoppen sein

Übungen können durch andere Arten von körperlicher Aktivität ergänzt werden, indem Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit und Ernährung von Männern eingenommen werden.

Alles zusammen macht den Körper haltbarer und verbessert den Zustand des Kreislaufsystems, was bedeutet, dass der Nutzen und die Ergebnisse der Bemühungen zur Erhöhung des Phallus noch größer sind.